Berbahaya! Jangan Lakukan Lagi Hal Ini Saat Makan

Berbahaya! Jangan Lakukan Lagi Hal Ini Saat Makan

Makan adalah proses pemenuhan zat gizi bagi tubuh kita. Selain itu, dengan makan, tubuh kita akan kembali segar dan berenergi, setelah kita melakukan aktivitas. Namun adakalanya, banyak yang melakukan kesalahan saat makan.

Bukan karena menu makanan yang disajikan, tetapi cara kita makan. Hal ini cenderung kepada adab--tata cara--makan, yang bisa menyebabkan kita kegemukan, mudah mengantuk, hingga makanan tidak dicerna secara maksimal.


Jadi apa saja kesalahan yang tidak sadar kita lakukan saat makan?

1. Makan sambil berdiri
Mengutip pernyataan salah satu dokter praktik di Rumah Sakit Islam Jakarta (RSIJ), "Dalam keadaan berdiri, saraf tubuhdalam keadaan tegang, dan tidak sia menerima makanan atu minuman." Demikian juga dengan tuntunan Nabi Muhammad SAW, yang mengharuskan setia muslim untuk makan dan minum sambil duduk.

Selain makna tersebut, makan sambil duduk juga menyababkan perut kita cepat terisi, sehingga makan yang berlebihan dapat dihindari. Dan kegemukan pun bisa dihindari. Jadi tidak ada salahnya bagi Anda untuk memulai menghentikan kebiasaan makan atau minum sambil berdiri.

Baca Juga : Ciri-ciri Gumpalan Darah Yang Mematikan

2. Waktu makan
Tubuh mempunyai jam biologis, yang menyesuaikan dengan aktivitas yang kita lakukan. Semakin banyak energi yang dibutuhkan, semakin sering kita harus mengonsumsi makanan.  Berdasarkan hadits Nabi yang berbunyi, "makanlah sebelum kau lapar dan berhenti sebelum kau kenyang."

Tentunya ini mengindikasikan kita untuk jangan makan secara berlebihan, seerti kita ketahui, obesitas kini makin banyak ditemui, tidak terkecuali terhadap anak kecil. Dikarenakan makanan yang berlebihan, dan itu bisa menimbulkan banyak risiko terserang penyakit, mulai dar diabetes, jantung, hingga darah tinggi.

3. Mengunyah dengan cepat
Ini adalah salah satu kebiasaan yang harus dihindari. Saat kita memasukkan makanan ke dalam mulut, maka pencernaan sudah dimulai. Di dalam mulut, makanan akan dicerna secara mekanis oleh gigi dan juga biologis oleh enzim. Mengunyah perlahan dan lama, bisa mengnhancurkan zat-zat makanan secara lebih baik, dan juga menghindari kerja lambung yang bisa menyebabkan permasalahan lambung.

Untuk lebih jelasnya, Anda bisa membaca artikel ini: Manfaat Mengunyah Secara Perlahan 

4. Minum air saat makan
Ini adalah salah satu kebiasan yang tidak baik, pasalnya, minum saat makan bisa menyebabkan aliran balik dari lambung. Profesor Hiromi Syinya MD yang merupakan pakar enzim di kedokteran Albert Einstein menyarankan dalam bukunya, untuk minum air satu jam sebelum makan.

Saat makan, kita juga harus menghindari minum dengan air yang manis, baik itu kopi, teh, atau minuman lainnya. Hindari juga mengonsumsi teh setelah makan, karena bisa menyebabkan zat-zat gizi tidak terserap dengan baik oleh tubuh.

5. Makan buah setelah makan
Ini adalah kesalahan yang sering dilakukan kebanyak orang. Makan buah setelah makan berat, bisa menyebabkan buah terfermentasi atau membusuk di saluran pencernaan. Dan dianjurkan untuk makan buah sebelum makan berat, hal ini juga untuk mengurangi beban usus saat mencerna. Selain itu, zat-zat gizi dan serat dalam buah dapat terserap dengan baik.

6. Makanlan dengan menggunakan jari
Mungkin banyak dari kita yang mengatakan, jika makan dengan jari tangan sangat jorok, tetapi Anda salah. Makan dengan tiga jari sangat baik, dan juga membantu masalah pancernaan. Selain itu, ini adalah tuntunan dari Nabi Muhammad SAW bagi umatnya. Karena ada kebaikan dalam setia yang kita lakukan saat makan bagi tubuh.

Demikian kesalahan-kesalan yang dilakukan saat kita makan. Anda meu menambahkannya, silahkan komentar di kolom yang sudah disediakan, dengan sopan dan baik. Semoga bermanfaat.

Read more

Resep Jus Hijau Ini Ternyata Ampuh Turunkan Kolesterol Dengan Cepat

Resep Jus Hijau Ini Ternyata Ampuh Turunkan Kolesterol Dengan Cepat

Kolestrol adalah zat non-air yang lembut seperti lilin. Tubuh kita bisa menghasilkan elemen ini dalam jumlah yang cukup, berdasarkan dengan apa yang kita butuhkan untuk menunjang Ativitas sehari-hari.

Kolesterol tidak semua yang buruk, ada dua jenis yang berbeda berdasarkan kepadatan tinggi dan lipoprotein densitas rendah. HDL adalah kolesterol baik, sedangkan LDL adalah jahat.

LDL dapat berkontribusi pada penyakit jantung, aneurisma otak, dan stroke. Melalui gaya hidup sehat, Anda dapat mengontrol kadar kolesterol Anda. Tapi jika kadar kolesterol jahat Anda tinggi, maka harus cepat mengatasi hal tersebut dengan menurunkan kadar kolestrol jahat yang tinggi.

Ada beberapa resep alami yang dapat membantu Anda menurunkan masalah kolesterol jahat, di antaranya:

Jus Hijau Wortel

Bahan-bahan yang dibutuhkan: dua wortel, dua apel hijau, dua tangkai seledri. Lalu hauskan dengan blender, daan konsumsi segera.

Jus Hijau Citrus Pedas

Bahan-bahan yang dibutuhkan: Dua apel hijau, Dua capsicums atau cabai, tiga tangkai seledri, satu lemon dikupas (diiris). Pembuatan resep ini sama dengan yang pertama, dihaluskan lalu diminum dengan segera.

Baca Juga : Cara Alami Mengatasi Sariawan

Jus buah dan Jahe

Bahan-bahan yang dibutuhkan: tiga buah apel, seperempat ibu jari jahe, empat tangkai seledri, satu jeruk dikupas, setengah buah lemon dengan kulitnya, segenggam bayam. Pastikan Anda menggunakan bahan-bahan organik, agar gizinya lebih baik.

Jus Hijau

Bahan-bahan yang dibutuhkan adalah: Tiga buah apel hijau, satu ruas jahe sebesar ibu jari, satu buah mentimun, satu buah jeruk nipis, dua tangkai seledri. Jus ini cukup untuk dua orang, tetapi Anda dapat menambahkan lebih banyak jika Anda inginkan.

Bahan-bahan di atas tersebut untuk pembuatan jus mampu menangkal radikal bebas, sehingga sangat penting bagi kita untuk mengonsumsinya, ditambah dengan antioksidan yang ada di dalamnya.

Jangan takut efek samping, karena jus dengan bahan-bahan alami dan organik bebas dari zat kimia yang bisa merusak tubuh.

Read more

Cara Alami Mengatasi Sariawan Dalam Beberapa Saat Tanpa Obat

Cara Alami Mengatasi Sariawan Dalam Beberapa Saat Tanpa Obat

Sariawan adalah masalah kesehatan mulut yang umum. Dikenal juga sebagai aphthous ulcers, luka yang sangat menyakitkan. Sariawan dapat muncul di mana saja di dalam rongga mulut, baik di bagian dalam bibir ataupun pipi hingga lidah.

Menariknya, sariawan hanya muncul dalam beberapa hari sebelum mereka mencapai puncaknya. Dan kadang menimbulkan rasa sakit dan tidak nyaman saat mengunyah makanan. Dengan kata lain, sariawan tidak langsung membesar begitu saja.

Baca Juga : Alasan Mengapa Dilarang Minum Air Putih

Ada trik sederhana yang dapat Anda lakukan, untuk menyingkirkan gangguan yang menyakitkan ini. Hal terbaik yang dapat dilakukan adalah tidak membutuhkan obat apa pun.

mulailah dengan mencampur satu sendok teh garam dalam segelas air. Kumur di sekitar mulut Anda selama beberapa menit kemudian keluarkan.

Hal berikutnya yang Anda lakukan adalah memanaskan air, sebaiknya sebelum tidur. Lalu peras beberapa jus lemon dan minum seketika. Jangan menambahkan gula apa pun ke dalamnya.

Anda akan kagum melihat efekya, karena akan hilang sepenuhnya pada keesokan pagi.

Read more

Inilah Alasan Mengapa Minum Air Putih Setelah Makan Cabai Dilarang

Inilah Alasan Mengapa Minum Air Putih Setelah Makan Cabai Dilarang

Jika Anda pernah makan kari yang pedas, rendang atau menggigit jalapeno, Anda pasti merasa bahwa mulut serasa terbakar atau pedas. Itu dikarenakan senyawa kimia yang disebut capsaicin, yang secara khusus ditemukan dalam cabai.

Untuk meredakan rasa pedas tersebut, biasany air dingin menjadi pilihan Anda, baik itu teh manis atau air putih. Namun tahukan Anda, jika itu ternyata hanya sia-sia saja, bahkan membuat mulut terasa makin pedas.

Rasa pedas dari capsaicin memang tidak akan bisa dilarutkan oleh air dingin. Zat ini tidak berwarna, tidak berbau, dan paling banyak terkonsentrasi di cabai. Lalu bagaimana mengatasi rasa pedas dari cabai?

Capcaisin akan mengikat reseptor TRPV1, yang mengakibatkan rasa nyeri di mulut, yang mendeteksi zat panas seperti air mendidih, makanan asam atau zat yang dapat merusak jaringan di lidah.

Baca Juga : Alasan Minum Air Putih Dilarang Setelah Makan Cabai

Ketika capsaicin mengikat reseptor tersebut, akan mengirimkan sinyal saraf ke otak, dan 'mengatakan' itu sesuatu yang seharusnya tidak kita makan.

Hal ini memicu tanggapan seperti air mata yang menetes atau hidung meler, serta rasa panas di lidah yang membuat kita merasa haus. Tanggapan ini dirancang untuk mengusir substansi yang merugikan dari tubuh.

"Semakin tinggi jumlah capsaicin dalam cabai, semakin banyak mengikat reseptor TRPV1 dan reaksi Anda lebih intens adalah untuk rasa pedas itu"

Intensitas kepedasan sendiri saat ini diukur pada 'skala Scoville'. Ketika seseorang menggigit cabai hantu, misalnya--yang 400 kali lebih panas dari saus Tabasco dan peringkat 1.000 unit Scoville--capsaicin akan mengikat reseptor TRPV1 di seluruh mulut, yang membuatnya terasa seperti terbakar.

Namun untuk menghilangkannya, Anda jangan minum air putih, karena tidak melarutkan capcaisin, tetapi dianjurkan minum susu, yang akan mengikat molekul capcaisin di lidah.

Namun jika minum air zat polar, itu seperti mencampur air dan minyak, sehingga air akan menyebarkan capsaicin di seluruh mulut, yang mengintensifkan rasa sakit itu sendiri.

Sedangkan produk susu, mengandung molekul non-polar, yang akan melarut capsaicin dan 'membasuhnya' dari mulut.

Selain itu, produk susu mengandung protein yang disebut kasein, yang akan menarik molekul capsaicin. Jadi untuk saat ini dan seterusnya, selalu sediakan susu ketika Anda mengonsumsi makanan pedas.

Nah, sudah tau kan alasan dan tips mengatasinya. semoga bermanfaat.

Read more

Inilah 7 Obat Sakit Gigi Alami, Bereaksi Sangat Cepat dan Efektif

Inilah 7 Obat Sakit Gigi Alami, Bereaksi Sangat Cepat dan Efektif

Sering sakit gigi? Bayangkan, saat makan es krim favorit tiba-tiba ada rasa sakit yang amat sangat muncul dari gigi Anda, sehingga membuat Anda merasa ingin menangis. Ini mungkin menjadi salah satu pengalaman yang tidak menyenangkan, bukan.

Terlepas dari hal yang menyebabkan sakit gigi, kita perlu menemukan solusi atau obat yang cepat dan tepat. Rasa sakit ini seolah-olah bisa menjalar dan membuat aktivitas dan pekerjakan pun terbengkalai.

Jika dokter praktik masih buka, mungkin kita bisa dengan mudah meminta resep antibiotik dan obat nyeri, untuk menghilangkan rasa sakit gigi. Tapi jika rasa sakit datang di malam hari atau jauh dari dokter? Tentu akan berbeda lagi. Mengapa tidak mencoba pengobatan alternatif?

Jika Anda mencari alternatif obat sakit gigi, berikut beberapa solusi alami yang bisa mengurangi rasa sakit gigi yang bisa dengan mudah kita temukan.

1. Bawang putih

Bawang putih sering dianjurkan untuk mengobati sakit gigi karena bekerja sebagai antibiotik. Anda bisa mengunyah cengkeh atau dua siung bawang putih, untuk meminimalkan rasa sakit atau menggabungkan keduanya ditambah dengan garam hitam atau garam meja lalu oleskan pada gigi yang sakit. Rasa sakit itu dijamin akan lenyap dengan cepat.

2. Teh peppermint

Teh khusus ini tidak hanya sejuk di mulut tapi juga bisa membantu menghilangkan sakit gigi. Tambahkan satu sendok teh daun peppermint kering ke dalam cangkir, lalu tambahkan air mendidih dan biarkan selama 20 menit. Anda bisa berkumur atau meminum teh ini. Anda bisa mengulangi perawatan ini sesering yang Anda mau.

Baca Juga : 5 Cara Atasi Gatal Pada Perut Ibu Hamil

3. Bawang Merah

Bagi mereka yang menderita sakit gigi, mengunyah bawang merah bisa membantu meredakannya. Bawang merah dikenal dengan sifat antimikroba dan antiseptiknya, yang dapat meringankan rasa sakit, sekaligus mengurangi peradangan dan infeksi.

4. Minyak cengkeh

Jika gigi rusak menyebabkan rasa sakit yang berdenyut, salah satu cara untuk meredakannya adalah dengan mengoleskan minyak cengkeh pada gigi yang sakit. Minyak cengkeh dikenal karena kemampuan antibakteri yang sering digunakan dalam mengobati sakit gigi.

5. Air garam hangat

Obat buatan ini bisa Anda coba saat sakit gigi datang. Seperti namanya, Anda hanya perlu menambahkan setengah sendok garam ke dalam segelas air panas. Aduk dan kumur larutan garam tersebut. Obat ini dapat membantu mengurangi pembengkakan pada gusi atau gigi Anda, sehingga rasa sakitnya akan berkurang juga.

6. Es batu

Untuk menghilangkan rasa sakit di area yang sakit, Anda bisa menggunakan es batu untuk menghilangkannya. Letakkan es batu ke dalam kantong plastik, lalu tempelkan selama 15 menit untuk mematikan saraf. Anda juga bisa meletakkannya di pipi atau di dekat area yang sakit.

7. Ekstrak vanili

Bila sakit gigi muncul, gunakan ekstrak vanili. Celupkan kapas ke dalam ekstrak vanili, dan oleskan pada gigi yang sakit. Anda perlu mengulangi perawatan ini, untuk mendapatkan hasilnya dengan cepat.

Seperti yang Anda baca, ada beberapa solusi yang bisa Anda coba lakukan untuk mengobati sakit gigi Anda. Dan bagian terbaiknya adalah, obat-obatan di atas alami dan benar-benar aman untuk digunakan.

Read more

Sering Rasakan Gatal Pada Perut Saat Hamil? Inilah 5 Cara Atasi Gatal Di Perut Ibu Hamil

Sering Rasakan Gatal Pada Perut Saat Hamil? Inilah 5 Cara Atasi Gatal Di Perut Ibu Hamil

Ibu hamil seringkali merasakan gatal di area perut saat memasuki trimester ketiga. Rasa gatal di sebabkan karena Stretch Mark atau kulit kering.

Berikut ini adalah 5 cara mengatasi gatal pada perut ibu hamil.

1. Menggunakan Lotion Pelembab

Selain dapat menjaga kelembaban kulit saat hamil, lotion juga dapat mengurangi bekas garukan.

2. Mengkonsumsi Sayur-sayuran Lebih Banyak, Buah-buahan dan Air Putih Yang Banyak

Bahan makanan ini dapat mencegah rasa gatal. Selain itu, berguna juga membantu perkembangan janin dalam kandungan.

Baca Juga : 5 Hal Agar Bayi Tidak Terlahir Cacat

3. Gunakan Pakaian Yang Mudah Menyerap Keringat

Ibu hamil cenderung sangat mudah berkeringat yang dapat memicu munculnya gatal. Oleh sebab itu ibu hamil harus menggunakan pakaian yang berbahan mudah menyerap keringat.

4. Gunakan Air Dingin Untuk Mandi

Mengurangi gatal juga dapat diatasi dengan mandi menggunakan air dingin. Karena suhu dingin akan memengaruhi saraf penyebab gatal dan terkadang mampu melambatkannya sehingga meredakan gatal. Mengusapkan air dingin ke kulit yang gatal dapat membantu mengurangi intensitasnya.

5. Gunakan Sabun Mandi Dengan Kandungan PH Yang Rendah

Menggunakan sabun mandi dengan PH yang rendah seperti sabun bayi atau sabun tanpa pengharum juga bisa mengurangi rasa gatal. Sabun dengan PH rendah dapat membuat kulit menjadi lembab.

Hindari menggaruk!

Jangan lupa hindari menggaruk bunda, karena bisa jadi perut malah menjadi terluka. Untuk menghindari menggaruk pada perut yang gatal, bunda bisa mengkompres bagian yang gatal menggunakan air dingin. Jangan menggunakan air panas karena hanya akan membuat lebih gatal atau iritasi.Bunda juga bisa menggunakan bedak atau bedak kocok yang mengandung mentol atau kalamin untuk meredakan rasa gatal dan memberikan sensasi dingin.

Semoga Bermanfaat dan Selamat mencoba!

Read more

Lakukanlah 5 Hal Ini Agar Bayi Anda Tidak Lahir Cacat, No 1 Sangat Mudah

Lakukanlah 5 Hal Ini Agar Bayi Anda Tidak Lahir Cacat, No 1 Sangat Mudah

kehamilan sebaiknya direncanakan secara matang untuk menghindari berbagai masalah di masa depan. Berikut beberapa persiapan yang harus Anda lakukan:

1.Rajin untuk Check-up ke dokter

selalu mengecek kesehatan secara rutin dan persiapan penting sebelum hamil yang bertujuan untuk mengurangi resiko komplikasi saat hamil mencakup vaksin tes kesuburan, general check-up, juga pemeriksaan obat obatan yang di konsumsi yang mungkin bisa menghambat kehamilan

2. berat badan yang ideal

persiapan selanjutnya adalah sebelum hamil miliki badan ideal jika anda terlalu kurus yang menimbulkan masalah atau komplikasi saat hamil jika anda gemuk yang mengarah pada obesitas yang dapat menimbulkan kecendrungan diabetes dan tekanan darah tinggi.

 Baca Juga : Cara Membuat Obat Batuk Dari Pisang

3. Makan makanan sehat-sehat

asam folat yang bermanfaat bagi anda yang sedang merencanakan kehamilan baik anda yang sudah hamil pasalnya asam folat bisa membatu mencegah cacat lahir Anda sudah bisa mulai makan makanan yang mengandung asam folat yang ada pada sayuran hijau jeruk hati dan kacang kacangan juga bisa dalam bentuk pil vitamin juga bisa protein zat besi dan kalsium

4. Hindari kafein dan minuman beralkohol

ini adalah hal yang amat sangant bahaya loh Moms persiapan penting sebelum hamil ialah mengindari asupan kafein kopi cokelat dan soda karena itu tentunya tidak bagus bagi kesehatan Anda.

5. hindari merokok

hindari merokok dan hentikan jika anda ingin hamil merokok dapat membuat anda sulit untuk hamil yang beresiko kelahiran prematur berat badan lahir rendah dan keguguran tidak sampai di situ saja merokok juga bisa beresiko sindrom kematian mendadak pada bayi mengerikan bukan jadi Moms yang baca harus selalu cek kesehatan ke dokter yah agar bayinya sehat.

Read more

Sangat Mudah Dipraktekkan, Begini Cara Jadikan Pisang Sebagai Obat Batuk Alami,

Sangat Mudah Dipraktekkan, Begini Cara Jadikan Pisang Sebagai Obat Batuk Alami, 

Batuk bisa jadi penyakit yang menjengkelkan, dan sulit disembuhkan. Dan kita harus mencari obat batuk, terutama dengan cara alami. Obat batuk alami tidak akan membuat kita khawatir saat menggunakannya, karena bebas dari efek samping.

Untuk mengobati batuk, bahkan bronkitis sekalipun, kita hanya cukup mencari pisang dan air hangat. Caranya pun sangat mudah, obat batuk alami ini juga tidak memiliki efek samping pada tubuh. Berikut cara untuk membuatnya.

yang Anda butuhkan adalah 2-3 buah pisang yang sudah matang, air hangat dan madu. Caranya, lepaskan kulit dari pisang dan haluskan dengan blender lalu tambahkan air hangat satu gelas dan tambahkan 2 sendok teh madu. Lalu simpan campuran ini selama 45 menit di suhu ruangan.

Baca Juga : 5 Manfaat Petai Yang Sangat Luar Biasa

Minum cairan ini sebanyak 100 ml, sebanyak 3 sampai 4 kali setiap hari selama seminggu dan lihat perbedaannya. Buatlah campuran baru setiap hari.

Selain itu, Anda dapat memilih dari tujuh alternatif obat batuk alami di bawah ini:

1. Bawang merah dapat menjadi obat yang baik untuk sakit tenggorokan dan bronkitis. Mengkonsumsi satu sendok teh jus bawang setiap pagi.

2. Bawang putih bisa menjadi obat yang baik untuk bronkitis. Bawang putih adalah antibiotik alami dan juga mengandung sifat antivirus. Makan bawang putih mentah setiap pagi di perut kosong.

3. Minum air kunyit sebanyak satu gelas untuk meredakan peradangan, dan mengeluarkan lendir.

4. Vitamin C penting untuk memperkuat kekebalan Anda. Ambil jus jeruk untuk menenangkan tenggorokan Anda.

5. Jahe mengandung sifat anti-inflamasi. Nikmati teh jahe 2-3 kali sehari, untuk menenangkan tenggorokan Anda.

6. Anda mungkin perlu untuk berkumur air garam hangat beberapa kali setiap hari, jika menderita batuk.

7. Madu dapat memberikan efek menenangkan tenggorokan karena mengandung sifat antibakteri. Madu juga memperkuat kekebalan Anda. Konsumsi satu sendok teh madu setiap hari untuk mencegah batuk.

Read more

4 Buah Yang Dimakan Bikin Cacat Janin, Berani Coba? Hati-hati Buat Ibu Hamil

4 Buah Yang Dimakan Bikin Cacat Janin, Berani Coba? Hati-hati Buat Ibu Hamil

Hay Bunda kali ini saya akan memberikan informasi yang menarik dari dunia kesehatan, yaitu salah satu atau lebih tepatnya buah-buahan yang berbahaya buat ibu hamil.

Buat anda yang punya saudara dan tetangga yang hamil lebih baik informasikan hal ini kepadanya, simak di sini semoga bermanfaat ya.

1. Pepaya

Kandungan senyawa dalam pepaya diketahui cukup berbahaya untuk kehamilan karena dapat menyebabkan timbulnya kontraksi kehamilan dan juga pelunakan pada jalan lahir. Hal tersebut dapat memicu kelahiran prematur pada janin dan bisa menyebabkan keguguran.

2. Anggur

Kandungan bahan kima yang ada pada kulit anggur tersebut dikhawatirkan masuk ke dalam buah anggur yang bisa membuat ibu hamil keracunan. Meski hal ini masih diperdebatkan antara boleh dan tidaknya, tapi lebih baik menghindarinya demi keamananan.

Baca Juga : 6 Makanan yang Wajib Dikonsumsi Ibu Hamil

3. Durian

Karena kandungan asam arachidonat dapat memicu terjadinya kontraksi pada rahim dan terjadi kelahiran prematur . Namun mencicipinya sedikit untuk memenuhi rasa ngidam bileh – boleh saja, asal dikonsumsi dalam jumlah yang sedikit dan wajar.

4. Nangka

Bila dibiarkan bisa menyebabkan perut ibu hamil terasa tidak nyaman. Karenanya meski juga memiliki banyak manfaat, akan tetapi saat hamil lebih baik tunda dahulu keinginan untuk mecicipi buah tropis yang satu ini.

Terimakasih atas kunjungan Anda semoga bermanfaat dan bisa menambah wawasan anda semua sampai jumpa di lain waktu dan artikel salam sejahtera untuk kita semua.

Read more

6 Makanan yang Wajib Dikonsumsi Ibu Hamil, Khasiatnya Luar Biasa

6 Makanan yang Wajib Dikonsumsi Ibu Hamil, Khasiatnya Luar Biasa

Kehamilan merupakan sebuah momen yang membahagiakan. Pasalnya, Anda akan mendapatkan keturunan yang tentunya membuat keluarga semakin lengkap dan menyenangkan.

Meski membahagiakan, namun selama periode kehamilan Anda pasti merasakan perubahan dengan kehadiran si jabang bayi dalam perut. Anda harus mengalami gejala kehamilan seperti mual dan muntah, nyeri pada sendi bahkan sakit kepala.

Selain itu, Anda juga wajib mengatur asupan makanan selama kehamilan. Ya, hal ini sangat berperan penting bagi proses perkembangan si kecil. Salah satu sumber protein terbesar adalah hewani. Seorang wanita hamil membutuhkan banyak protein bagi perkembangan anaknya. Jadi, jangan sampai Anda kekurangan protein pada masa kehamilan, agar tidak menyebabkan hal yang tidak di inginkan.

Kita akan membahas mengenai beberapa makanan vegetarian yang harus dikonsumsi ibu hamil untuk mencukupi protein bagi si jabang bayi.

1.Kacang-kacangan

Kacang-kacangan menyediakan tubuh Anda dengan Vitamin E yang sangat dibutuhkan. Ketika Anda merasa ingin mengemil dengan cara yang sehat, kacang-kacangan bisa menjadi ide yang bagus. Pasalnya mereka mengenyangkan tanpa meningkatkan berat badan.

2.Kelapa

Kelapa mengandung banyak lemak baik. Lemak ini akan membantu memenuhi kebutuhan energi Anda. Anda bisa menyajikannya secara mentah, atau menambahkannya ke hidangan lain.

Baca Juga : 5 Kebiasaan Makan Yang Harus Dihindari Ibu Hamil

3.Biji-bijian

Untuk menebus kekurangan protein hewani, setiap ibu hamil di India yang akan mengonsumsi Dals. Anda dapat mencoba berbagai jenis dals untuk variasi karena akan memberi Anda banyak protein.

4.Sayuran kacang

Kacang-kacangan menyediakan protein dan juga energi. Untuk menjaga agar gerakan usus tetap teratur, kacang juga menyediakan serat dan serat kasar. Anda dapat mengonsumsi berbagai jenis kacang seperti kacang panjang, kacang hijau, kacang fava, dll.

5.Wortel

Wortel yang sebagai sumber Vitamin A harus menjadi bagian dari diet harian Anda. Ini tidak hanya akan membantu meningkatkan penglihatan Anda tetapi bagus untuk kesehatan mata si bayi.

6.Sayuran-sayuran hijau

Makanan ajaib dengan nol kalori dan banyak kalsium adalah sayuran hijau. Makanan menyehatkan ini harus dikonsumsi selama periode kehamilan. Cobalah mengonsumsi berbagai jenis sayuran seperti bayam, brokoli, kale, stik drum, dll.

Read more

Jangan Lakukan Lagi 4 Hal Ini, Taruhannya Ginjal Kamu Akan Hancur

Jangan Lakukan Lagi 4 Hal Ini, Taruhannya Ginjal Kamu Akan Hancur

Ginjal adalah satu dari beberapa organ vital dalam tubuh yang berfungsi sebagai sistem ekskresi pada manusia. Di dalam tubuh terdapat sepasang ginjal yang letaknya berada di daerah dekat pinggang. Ukuran panjang satu organ ginjal manusia sekitar 10 cm dan kisaran berat lebih dari 200 gram.

Fungsi ginjal amat penting, ginjal merupakan organ yang memiliki banyak fungsi di antaranya yakni menyaring partikel kotor di darah dan cairan tubuh. Ginjal juga berfungsi menjaga tekanan darah.

Organ ginjal merupakan organ yang rentan alami kerusakan ini disebabkan ginjal yang berfungsi juga sebagai pengolah limbah atau racun dalam tubuh. Selain itu, ginjal juga bisa alami kerusakan oleh kebiasan-kebiasaa yang dilakukan setipa hari.

Apa kebiasaan tersebut, berikut penjelasannya dilansir dari berbagai sumber:

1. Konsumsi Minuman Berenergi

Minuman energi mrupakan minuman yang berbahaya untuk tubuh jika dikonsumsi terlalu banyak, selain itu minum kopi, soda, teh dalam jumlah banyak sangat membahayakan ginjal.

Hindarilah kebiasaan buruk ini dan utamakan minum minuman alami saja seperti air putih.

Air putih sangat baik untuk ginjal selain bisa menjaga cairan tubuh tetap seimbang, air putih dapat membantu melancarkan fungsi ginjal saat melarutkan racun.

Baja Juga : Masya Allah! Inilah 3 Khasiat Tak Terduga 'Si Pahit' Pare

2. Banyak Begadang

Kebiasaan begadang merupakan kebiasaan buruk lainnya yang bisa menyebabkan kerusakan ginjal. Begadang berpotensi merusak tekanan darah dalam tubuh, ginjal merupakan organ penting yang sangat erat kaitannya dengan tekanan darah.

Jika tekanan darah tubuh tidak stabil maka bisa memengaruhi fungsi ginjal.

3. Menahan Buang Air Besar dan Kecil

Kebiasaan sepele secara tidak sadar sering dilakukan banyak orang saat ini, nah sebaiknya segera tinggalkan kebiasaan buruk menahan buang air besar dan kecil karena kebiasaan ini sangat bisa merusakan kesehatan ginjal Anda.

Menahan buang kecil maka menahan bakteri dalam tubuh lebih lama.

Nah bakteri yang tertahan di kandung kemih lebih lama berpotensi membuat bakteri berkembang biak lebih banyak dan masuk ke ginjal inilah yang nantinya bisa merusak ginjal Anda.

4. Mengonsumsi Narkotika

Mengkonsumsi narkotika juga berpotensi merusaka ginjal anda, zat kimia yang masuk kedalam tubuh tanpa resep jelas bisa merusak sistem di ginjal Anda. Cobalah untuk membiasaakan atau menerapkan gaya hidup sehat hindari penggunaan narkotika.

Berikut ini langkah yang bisa kamu lakukan agar ginjal tetap berfungsi maksimal:

Mengatur pola makan

Aktif bergerak

Jaga berat badan

Jauhi alkohol dan hindari rokok

Rajin berolah raga

Menghindari beberapa obat antibiotic dan antinyeri. (*)

Read more

Susah Nafas Karena Asma atau Paru-Paru, Obati Dengan Daun Ajaib Ini

Susah Nafas Karena Asma atau Paru-Paru, Obati Dengan Daun Ajaib Ini

Pada penderita asma atau pada mereka yang hidup dengan perokok, Daun salam adalah salah satu solusi optimal yang membantu memperkuat paru-paru dan bernapas lebih baik, selain secara bertahap memurnikan struktur Organik.

Bahan-bahan

1 cangkir air (250 ml)

2 daun salam

1 sendok madu murni (10 g)

Baca Juga : Daun Penyembuh Penyakit Mematikan

Cara Buat

• Panaskan air sampai mendidih. Tambahkan daun salam ke dalam air mendidih dan biarkan meresap dengan api kecil selama 5 menit.
• Setelah waktu yang ditentukan, matikan kompor, tutup dan biarkan rebusan daun salam selama 10 menit, setelah itu masukan 1 sendok makan madu murni ke dalam rebusan daun salam tadi dan aduk. Lalu minum.
• Jika Anda tinggal dengan perokok, konsumsilah satu cangkir sehari, seminggu 3 kali. Dengan cara ini paru-paru anda akan pulih dari sakit dan tetap sehat.

Dengan obat alami ini, Anda dapat memperkuat paru-paru Anda. Dan dengan cara ini Anda bisa mendapatkan nafas berkualitas. Semoga bermanfaat.

Read more

Luar Biasa! Cukup Rebus 4 Lembar Daun Ini, Penyakit Mematikan Langsung Hilang

Luar Biasa! Cukup Rebus 4 Lembar Daun Ini, Penyakit Mematikan Langsung Hilang

Sebagai warga Indonesia, kita harusnya bangga sekaligus bersyukur karena Tuhan telah menganugerahkan banyak tanaman herbal yang tumbuh subur di wilayah Indonesia. Tanaman herbal tersebut dipercaya mampu mengatasi berbagai masalah penyakit, salah satunya adalah "sirih merah".

Menurut penelitian yang dilakukan di Singapura, sirih merah mungkin satu-satunya tanaman yang memiliki manfaat sebanyak ini bagi kesehatan. Tidak tanggung-tanggung, bahkan sirih merah juga dipercaya mampu mengatasi berbagai macam penyakit ganas

Hampir mirip dengan sirih biasa, sirih merah juga memiliki pertumbuhan yang merambat, bedanya hanya di warna daun. Selain dijadikan tanaman obat, sirih merah juga kerap dijadikan tanaman hias karena memiliki warna yang cantik.

Baca Juga : Pernyataan MUI Terkait Vaksin MR

Sirih merah memiliki nama latin yaitu Piper Ornatum. Tanaman ini banyak ditemukan di daerah Sulawesi, namun sudah tersebar di berbagai daerah yang ada di Indonesia. Berikut manfaat yang dihasilkan Sirih merah.

• Mengatasi Kanker
• Hipertensi
• Ambeien
• Keputihan
• Diabetes
• Hepatitis
• Nyeri Sendi
• Batu Ginjal
• Asam Urat

Cara pembuatan ramuannya : Rebus daun sirih merah 4 lembar dengan menggunakan air 3 gelas hingga tersisa 1 gelas, saring airnya, kemudian minum selagi masih hangat. Lakukan 1 kali sehari secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Nah, itulah beberapa manfaat sirih merah bagi kesehatan. Jika ada yang kurang jelas dalam penyampaian, silahkan ditanyakan melalui kolom komentar. Semoga artikel di atas bermanfaat, dan mohon maaf jika ada kesalahan terhadap penulisan.

Read more

Inilah 6 Alasan Kenapa Kamu Belum Bisa Hamil, Wajib Waspada nih!

Inilah 6 Alasan Kenapa Kamu Belum Bisa Hamil, Wajib Waspada nih!

Kehamilan memang jadi dambaan setiap wanita yang sudah berumah tangga. Kehadiran anak dalam sebuah keluarga adalah anugrah terindah. Faktor utama yang membuat seorang wanita sulit hamil sudah diketahui. Beberapa faktor tersebut diantaranya adalah merokok, mengunakan pil KB dan lainya. Namun selain faktor utama ini ada beberapa faktor tersembunyi yang mungkin tidakkamu sadari. beberapa faktor tersembunyi bisa saja bersal dari kebiasaan kamu sehari-hari. Dan berikut adalah beberapa alasan faktor tersembunyi tersebut:

1. Terlalu Banyak Mengkonsumsi Lemak Jahat

Kandungan lemak jahat biasanya diteukan dalam makan yang dipanggang seperti pizza dan makanan ringan. Lemak jahat ini dapat berdampak negatif terhadap kesuburan seorang wanita. Cobalah untuk membatasi mengonsumsi makanan ini.

2. Terlalu Sering Berolahraga

Berolahraga dapat meningkatkan kesuburan jika dilakukan dalam batas waktu tertentu. Terlalu banyak melakukan olahraga bisa mempengaruhi keseimbangan energi dalam tubuh. Hal ini akan memberi pengaruh negatif pada siklus reproduksi.

3. Kamu Memiliki Indeks Masa Tubuh Yang Rendah

Memiliki IMB yang rendah dan normal bisa membantu mengalami peningkatan disfungsi ovarium.infertilitas dan kelahira prematur IMB biasanya dipengaruhi dengan pola makan dan terkadang berdampak negatif terhadap mensturasi dan kesuburan.

4. Kamu Dan Pasanganmu Sama-sam Mengalami Stres

Studi menunjukan bahwa kesuburan seorang laki-laki dpengaruhi oleh stresor kehidupan. Stres biasanya dipengaruhi oleh masalah pekerjaan, keluarga dan kehidupan sosial.

5. Kamu Menggunakan Pelumas Yang Salah

Untuk meningkatkan peluang kehamilan, kamu harus berhati-hati dalam memilih pelumas.

6. Kamu Kurang Tepat Menghitung Dan Menetapkan Masa Subur

Terkadang sulit untuk membuat prediksi yang akurat, terutama jika periode bulanan kamu tidak teratur kamu harus mulai memahami kapan masa subur kamu terjadi. 

Read more